Zadzwoń / Napisz

sterniczukjakub@gmail.com+48 665 824 452

  • slider-image
    Trenuj z nami w Zielonej Górze

    Lekcje tenisa ziemnego.

    Treningi tenisowe na każdym poziomie zaawansowania - od podstawowego po zaawansowany, dla osób w każdym wieku. Wszystkie lekcje odbywają się w Zielonej Górze.

    TENIS
    Prev
    Next
  • slider-image
    Tenis to sport na całe życie
    Nie czekaj, zacznij teraz .
    Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć treningi tenisa i cieszyć się korzyściami, jakie niesie ze sobą ta dynamiczna i angażująca dyscyplina sportu.
    TENIS
    Prev
    Next
Nauka gry w tenisa w Zielonej Górze
Treningi grupowe i indywidualne
Wysoki standard nauki tenisa
Zabawa i nauka na korcie - rozwój motoryczny dzieci
Treningi funkcjonalne - dla lepszej kondycji i wyników
Kompleksowy trening dla kompletnych zawodników
sterniczuk-tenis-about
sterniczuk-tenis-about
Trener tenisa Zielona Góra

Jakub Sterniczuk.

Jestem licencjonowanym trenerem tenisa z certyfikatem PZT i wieloletnim doświadczeniem. Oferuję profesjonalne treningi z indywidualnym podejściem dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Realizuję program Tenis10 dla najmłodszych, prowadzę zajęcia dla zawodników U12 a także grupy rekreacyjne. Oferuję również serwis oraz dobór sprzętu tenisowego.

O mnie
Dlaczego tenis ze mną?

Twoja gra wejdzie na nowy poziom.

Serdecznie zapraszam wszystkich miłośników tenisa, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych, na niezobowiązujący trening próbny!

Latem treningi odbywają się na nowych kortach Uniwersytetu Zielonogórskiego przy ulicy Podgórnej oraz na kompleksie sportowym MOSiRu, co zapewnia różnorodność i najwyższą jakość obiektów sportowych. Jesienią i zimą zajęcia przenoszą się do hali tenisowej MOSiRu, gdzie uczestnicy mogą kontynuować swoją przygodę z tenisem w komfortowych warunkach, niezależnie od pogody. Dzięki temu uczniowie mają dostęp do profesjonalnych treningów przez cały rok.

trener-icon
Kwalifikowany trener

Trening pod okiem profesjonalisty

progres-icon
Szybki progres

Poprawa techniki i kondycji

elastycznosc-icon
Responsywny system lekcji

Elastycze podejście do zajęć

Lat doświadczenia

Uczestników zajęć

Godzin treningowych
tenis-ball tenis-stamp
Tenis 10, U12 - indywidualnie i grupowo

Lekcje tenisa dla dzieci.

treningi-tenisa-zielona-gora

Moje treningi tenisa dla dzieci oferują wyjątkową okazję gry w przyjaznym i wspierającym środowisku. Każde dziecko ma możliwość rozwijania swoich umiejętności sportowych, budowania pewności siebie oraz czerpania radości z gry niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Prowadzę zajęcia zgodnie z formułą Tenis 10, która wykorzystuje specjalnie dostosowane piłki i rakiety. Ta metoda ułatwia dzieciom naukę podstawowych umiejętności tenisowych w zabawny i angażujący sposób. Dzięki temu dzieci szybciej opanowują technikę gry i rozwijają koordynację ruchową.

Indywidualnie i grupowo

Tenis dla osób młodych i dorosłych.

treningi-tenisa-zielona-gora

Treningi dla młodzieży i dorosłych są idealne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych graczy, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności.

Treningi dla Młodzieży - Zajęcia są dostosowane do poziomu umiejętności i wieku uczestników, co zapewnia odpowiednie tempo nauki oraz motywującą atmosferę. Program obejmuje naukę podstawowych technik, strategii gry oraz rozwijanie koordynacji.

Treningi dla Dorosłych - Bez względu na to, czy zaczynasz przygodę z tenisem, czy chcesz poprawić swoją grę, nasze treningi pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele. Skupiamy się na technice, taktyce oraz poprawie wytrzymałości i refleksu.

Rozwój, satysfacja, pasja i dyscyplina na korcie.
Gra, która uczy koncentracji i buduje ducha gry.
Kompleksowy trening dla wszystkich amatorów tenisa.
Sprawdź co piszą

Wybrane rekomendacje.

Kamila

Mama 6-letniego Ludwika

5.0

Pan Jakub to wspaniały trener tenisa dla dzieci. Jego cierpliwość i doskonałe podejście do najmłodszych sprawiają, że każde zajęcia są nie tylko nauką, ale również świetną zabawą. Mój syn uwielbia treningi zarówno indywidualne, jak i grupowe. Postępy są widoczne z każdym tygodniem.

Łukasz

16 lat

5.0

Treningi na kortach to dla mnie świetną okazja, żeby oderwać się od nauki i codziennych obowiązków. Trener zawsze wie, jak zmotywować i pomóc poprawić technikę. Czuję, że z każdym treningiem idzie mi coraz lepiej. Zajęcia są różnorodne, latem na mączce a zimą na kortach twardych.

Magda

34 lata

5.0

Zaczęłam grać w tenisa jako dorosła osoba z pewnymi obawami ale muszę powiedzieć, że jestem zachwycona! Treningi z Kubą są dostosowane do mojego tempa i umiejętności, a atmosfera na korcie jest zawsze przyjazna i pełna wsparcia. Świetny sposób na aktywne spędzanie czasu po pracy. Polecam!

Tomasz

45 lat

5.0

Od lat szukałem sportu, który połączyłby przyjemność z wysiłkiem fizycznym i to włąśnie znalazłem to w tenisie. Na treningach u Pana Jakuba panuje luźna atmosfera ale utrzymywana odpowiednią dawką dyscypliny i wysiłku. Na duży plus warunki treningowe oraz elastyczność lekci.

Paweł

40 lat

5.0

Kuba to świetny trener tenisa, do zajęć podchodzi profesjonalnie, zadaniowo i cierpliwie, nie marnuje czasu na zbędne rozmowy przy siatce. Trenujemy indywidualnie oraz w grupach. Bardzo ważnym aspektem może okazać się, szczególnie dla osób zapracowanych, że Kuba jest bardzo elastyczny. W sezonie treningi na mączce, zima na hali.

Scroll